Produtos que aumentam a potência nos homens devem ser incluídos diariamente na dieta para prevenir a impotência sexual. O estresse constante no trabalho, um ambiente poluído, maus hábitos afetam negativamente a força masculina. Para evitar problemas de potência, é importante comer bem.
A nutrição afeta muito a funcionalidade de todos os órgãos, incluindo o sistema reprodutivo. A alimentação saudável ajudará a evitar a disfunção erétil, restaurar a excitação sexual e fortalecer todo o corpo.
Produtos que aumentam a potência
Ao consumir vitaminas, minerais, microelementos e outras substâncias benéficas, o homem preservará sua saúde.
Uma dieta equilibrada é a chave para a atividade sexual. Portanto, os homens precisam saber quais alimentos aumentam a potência e consumi-los em sua dieta.
Os especialistas distinguem duas categorias: produtos de origem vegetal e animal.
Produtos úteis necessários para aumentar a potência de origem vegetal:
- O amendoim tem um efeito positivo na potência; eles podem ser substituídos por nozes normais.
- Legumes e frutas melhoram a atividade sexual e têm um efeito benéfico em todo o corpo. A dieta deve incluir cebola, alho, cenoura, abóbora e repolho. Das frutas, é preciso comer frutas cítricas, romã, groselha, figo, que são ricos em vitamina C.
- Os verdes têm um efeito positivo no aumento da atividade sexual. Certifique-se de levar salsa, endro, aipo, alface, espinafre.
- Entre os temperos que melhoram a potência estão o cominho, a hortelã, a pimenta-do-reino e o cravo.
- O óleo de girassol é encontrado em sementes de abóbora e girassol.
Para aumentar rapidamente a atividade sexual, você precisa comer alimentos de origem animal todos os dias:
- Ovos de codorna ou galinha contêm muitas proteínas e vitaminas saudáveis que o corpo masculino necessita.
- A carne, que o sexo forte tanto adora, aumenta muito a força masculina. Mas é melhor comê-lo não frito, mas assado ou cozido no vapor. A carne pode ser alternada com peixe; os especialistas recomendam comer linguado e cavala cozidos.
- O fígado bovino aumenta a hemoglobina e melhora a circulação sanguínea.
Não devemos esquecer os produtos lácteos fermentados. Os mais úteis são: kefir, leite fermentado, queijo cottage. O creme de leite promove a atividade sexual e aumenta a duração da relação sexual.
Os frutos do mar merecem atenção especial. Este alimento exótico melhora a qualidade do esperma e aumenta a motilidade do esperma.
Lagostins, camarões e mexilhões contêm muito zinco e fósforo, o que tem um efeito positivo na libido dos homens. O famoso amante de Casanova gostava muito de ostras e chamava esse prato de droga erótica. Se você não pode comer ostras, pode substituí-las por lulas, peixes vermelhos ou outros frutos do mar.
Todos esses produtos para aumentar a libido devem ser incluídos na dieta alimentar; muitos homens já testaram os seus efeitos benéficos em todos os órgãos.
Bebidas para aumentar a potência
Sucos, chás e sucos de frutas não apenas aumentam o nível de água no corpo, mas também têm um efeito potencializador no aumento da libido e da força masculina. É melhor dar preferência aos sucos naturais, pois contêm muitas vitaminas, são recomendados por todos os especialistas para restaurar o estado geral. Muitas vezes, os sucos espremidos antes do consumo são equiparados aos efeitos dos medicamentos, não apresentam efeitos colaterais e apenas trazem benefícios ao organismo.
Lista de bebidas que aumentam a potência:
- O suco de abóbora, rico em zinco, ajuda a combater a impotência masculina e tem efeito positivo na esfera sexual.
- A melancia é frequentemente recomendada pelos médicos aos homens para tratar a impotência. O suco de frutas vermelhas melhora a circulação sanguínea nos órgãos pélvicos, o que ajuda nas ereções duradouras.
- Kumis normaliza o metabolismo, restaura a funcionalidade do sistema cardiovascular. O leite de égua contém hormônios que aumentam a imunidade. A bebida é útil para aumentar a atividade sexual e restaurar a capacidade reprodutiva. Você precisa consumir kumiss meia hora depois de comer, um copo de cada vez.
- O chá com gengibre contém vitaminas A, B, C, microelementos que fortalecem o sistema cardíaco, os vasos sanguíneos e removem substâncias tóxicas.
- O chá de gengibre aumenta a potência masculina, mas deve ser consumido após consulta com um médico. Não recomendado para pacientes com úlceras estomacais, gastrites, doenças hepáticas ou cardíacas. É importante levar em consideração a intolerância individual aos componentes ativos e as reações alérgicas.
Para sobremesa, em vez de assar, você pode comer um pouco de chocolate. Este produto evoca o desejo de intimidade e levanta o seu ânimo. O conteúdo de magnésio promove uma ereção estável.
O mel é muito útil para aumentar o poder masculino. Se você misturar amendoins, avelãs, nozes com mel, obterá um remédio eficaz para aumentar rapidamente o desejo íntimo.
Se você usa regularmente vitaminas e minerais saudáveis em sua alimentação, são observadas mudanças no corpo masculino:
- aumenta a circulação sanguínea nos órgãos pélvicos, estabiliza o funcionamento dos vasos sanguíneos;
- fortalece o sistema nervoso;
- melhora a funcionalidade do sistema endócrino;
- ajuda a aumentar a testosterona no sangue;
- causa desejo sexual, aumenta a libido.
Uma alimentação saudável e equilibrada tem um efeito positivo no seu estado geral. Para resultados rápidos, você ainda precisa levar um estilo de vida ativo e praticar esportes.
Lista de alimentos proibidos
Os homens precisam saber o que não devem comer em sua dieta. Existem produtos nocivos que causam o declínio da atividade sexual. Comer, não recomendado: alimentos defumados, gordurosos, assados, pão fermentado.
É importante não abusar das bebidas:
- álcool, cerveja - afeta negativamente o funcionamento dos testículos, reduz os níveis de testosterona;
- bebidas altamente carbonatadas;
- leite gorduroso, o uso excessivo causa impotência sexual;
- fast food, maionese, batatas fritas, pizza - esses alimentos reduzem a produção de testosterona, suprimindo a atividade sexual.
Para se manter saudável e não falhar na cama, você precisa se alimentar bem, levar uma vida ativa e evitar estresse e tensão.